Wir haben uns in diesen turbulenten Zeiten mal (auf Abstand) mit unseren Freunden aus dem Reformhaus Bacher zusammengesetzt und sie gefragt, wie man eigentlich am besten sein eigenes Immunsystem fit hält. Was dabei rausgekommen ist, könnt ihr hier herausfinden!
- Ihr habt auch in Coronazeiten weiterhin geöffnet: Was kaufen eure Kunden*innen am liebsten zurzeit?
Unsere KundenInnen tun sich einfach etwas Gutes. Natürlich stehen zur Zeit Vitalstoffe und Immunbooster im Fokus. Aber auch beste Pflege mit Naturkosmetik Produkten ist stark gefragt. Beliebt sind auch Entspannungsbäder und Aromaöle. Dazu kommt oft ein kleines Extra zur Unterstützung der Gesundheit – ein gesundes, hochwertiges Öl oder eine Alternative zur Milch und ein guter Biotee.
- Ein gesundes Immunsystem zu haben, ist besonders in dieser Zeit wichtig: Welche Fragen tauchen am häufigsten auf und wie beratet ihr eure Kunden hierzu?
Wie kann ich mein Immunsystem boosten, verwöhnen & stärken?
Grundsätzlich können Abwehrkräfte durch eine ausgewogene Ernährung und ausreichende Flüssigkeitszufuhr sowie viel Bewegung an frischer Luft gestärkt werden. Vitamine und viele Pflanzenstoffe, wie z.B. Cistus können dabei unterstützend wirken.
Die meisten wissen, dass der Zustand unseres Darms sehr starken Einfluss auf unser Wohlbefinden hat. Präbiotika und Probiotika, fermentierte Nahrungsmittel können da sehr hilfreich sein. Aber auch ein paar Tage Intervallfasten kann durchaus die Stimmung positiv beeinflussen. Auch eine Umstellung auf eine basische Lebensweise kann dazu beitragen, dass man sich einfach besser fühlt. Gerade B-Vitamine sind jetzt wichtig, damit unser Gehirn Glückshormone ausschüttet. Wenn man sich nicht ausreichend mit den entsprechenden Lebensmitteln wie z.B. Brokkoli und Spinat, Bohnen, Roter Bete und Bananen versorgt, können hier beste Nahrungsergänzungen aus dem Reformhaus helfen.
- Welche Produkte könnt ihr zur Unterstützung des Immunsystems empfehlen?
Den Vitalkomplex von Dr. Wolz. Das Präparat hat so viele positive Inhaltsstoffe, wie sonst nur 800 g vollreif geerntetes Obst und Gemüse aus Bioanbau. Vitamin C leistet einen Beitrag zu einem funktionierenden Immunsystem und Nervensystem, zum Schutz der Zellen vor oxidativem Stress, zum normalen Energie-Stoffwechsel und kann zur Verminderung von Müdigkeit und Ermüdung beitragen. Wir im Reformhaus Bacher empfehlen gerne CEROLA Vitamin-C-Lutschtaler von DR. GRANDEL. Die sind wohldosiert und schmecken ausgesprochen gut. Für die Nahrungsergänzung von Vitamin D3 empfehlen wir das
Salus® Vitamin D3 1000 vegan. Zur höher dosierten Nahrungsergänzung enthalten 1000 I.E. veganes Vitamin D3 aus Flechten. Es ist frei von tierischen Bestandteilen und dadurch auch für Vegetarier und Veganer geeignet.
- Was könnt ihr speziell den älteren Kunden*innen und anderen Risikogruppen in diesen Zeiten empfehlen, um die Abwehrkräfte zu stärken und gesund zu bleiben?
Viel Wasser oder Tee trinken. Gesund essen. Bewegung. Gut schlafen und Kontakte halten. Freunde sind jetzt wichtiger denn je. Soziale Verbindungen sind für unsere Gesundheit erwiesenermaßen ebenso wichtig wie eine gesunde Ernährung, ausreichend Bewegung und Schlaf. Wir sind nicht allein – nur etwas distanzierter zusammen!
- Und was sollte man unbedingt vermeiden, um das Immunsystem nicht unnötig zu schwächen?
Kein Couchpotato sein. Jede Möglichkeit zur Bewegung nutzen. Der Konsum von Tabak, Alkohol oder anderen Drogen (wie auch ohne Corona-Krise) ist kontraproduktiv. Das schadet uns und unseren Emotionen. Angst vermeiden und die gute Laune nicht verlieren.